打撲して少しテニスをしてみたのですが、プラスになることがありました。
軸足の大切さと負荷量。
左足を打撲しているのですが、
フォアは重心を落とせてスイングできます。
右足が軸足になるので右足でしっかり落としているという事。
（左足踏込はしっかりできませんが・・・）
バックは左足が軸足になるので・・・
まったく重心を落とせませんでした。。。スイングスピードも上がらない・・・
思うように打てない・・・という感じです。
何が言いたいかというと
重心を低く落とす際、フォアの場合は右足、右ひざを曲げる、
バックの場合、左足、左ひざを曲げる
このような意識が大切だなと再認識しました。
フォア、バック共に実際はどちらのひざも曲がるのですが、片足に意識的に・・・の方が重心は落ちやすいかと思います。
軸足を置く場所、軸足への重心の乗り方、非常に大事ですね。
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