強いボールが

2018年12月04日テニスコラム

グリップ

強いボールが打ちたい。

これはテニスをしてる人の誰もが思う事ですが、強いボールを打とうと考えるとどういう考えを持ちますか？

ほとんどの人が力強く振る。と考えてしまうかもしれません。

ですが結果、いろんな所に力が入り、力みがうまれてしまいますよね。。。

肩に力が入る、腕の硬直、これらは身体の回転運動を妨げる事になってしまいます。

ではどうしたら強いボールが打てるのか。

考え方としては、「強く打つ」というよりも「ラケットヘッドを速く走らせる」いわゆるスイングスピードを上げるという事です。

どうしたらスイングスピードは上がるの？

上半身だけで考えると　ムチ　のようなイメージをもって振ってみてください。

腕は柔らかく身体の回転に従って振られればいいんです。

腕の脱力はリストをうまく使えることもできますので必須ですよ。

下半身でいえば、腰の位置をできるだけ低くし地面をしっかり踏むことで下半身から上半身へスムーズに力を流動させることができます。

また重心移動がスムーズに行えるよう打点は前方でということも大事です。

速いボールが打てる子ほど柔らかくスムーズなスイングに見えますよ。

よく見てみて下さい。

そんなに強く振ってないのになんでこんな速いボールが打てるんだ？と思ったことはありませんか？

下半身の踏ん張りはすごいです。

あとはテイクバックとかスイングも関係性が高いですがまた今度お話します。

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