寒い寒い寒い！

2019年01月11日テニスコラム

okyakusamanokoe

風も強く相当冷えてきていますね。

インフルエンザや風邪も流行っているようですのでご注意ください。

そしてまもなく平成も終わり次の元号へ。

何になるのでしょうか。

年末年始で部活もほとんどなく身体がなまってしまったという子が多くいますね。

打てない・・・とかどうしても感じてしまうかもしれませんが、

そんなに気にする必要はありません。

ある程度打っていれば感覚も戻ってきますので。

特に寒くて筋肉も硬直してしまう時期なので身体が動きにくいということも原因です。

筋肉の硬直から足はもちろん上半身にも無駄な力みがうまれやすい時期なので、

しっかり身体を暖めたいですね。

久々のテニスの時の意識するといいポイント

・身体が暖まるまでは足を普段以上に使う。

・ボールをよく見る

・力まず、柔らかいスイングを心掛ける。

スイングどうこうよりも身体の動作を意識してください。