「自宅でできる！トレーニング⑥」

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「自宅でできる！トレーニング⑥」

今回はストローク強化トレーニングです。

足腰を鍛えながら捻じりを加えてバランスも向上致します。

無理のないように頑張りましょう！！

「注意点：ご自身のペースで行いましょう。呼吸を止めないようにしましょう。トレーニング前には、
必ず準備運動をしましょう。無理をしないようにしましょう。」

 

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