１DAYご参加ありがとうございました！
本日はご参加ありがとうございました。
本日の流れ
9:00～ ストレッチ
9:10～ ショート乱打、（ドライブ、スライス）ボレーボレー
9:30～ フォア、バックアップ
9:40～ 後衛、前衛 特化練習
後衛
100本返球（VSコーチ）
100本乱打
サービスラインからベースラインの中（深いボールのみ）でのポイント
コート半面使用で大きくコートを使う（ポイント）
サーブ練習
など
前衛
レシーブからの予測（２VS１）
100球連続ボレーボレー
100ポイント決め
ボレーVSストローク
など
12:15～ 昼休憩
13:00～ ストレッチ
13:10～ ポイントアップダウン
14:10～ ゲーム形式練習
後衛サーブ、後衛レシーブからの
前衛サーブ、前衛レシーブからの
後衛チャンスボールからの
前衛スマッシュ、ボレーからの
16:10～ ゲーム
18:00～ 夕食
19:30～ ゲーム
後衛の役割、前衛の役割をお話ししましたが、もう1度書いておきます。
〇後衛の役割
基本的には自分で決めようとはしない → 相手を崩しチャンスボールを前衛へ
相手の前衛に対してプレッシャーを与える（牽制） → 自由に動かれない様にするため → 結果やりやすくなります。
ファーストサーブをいれる → これは入るか入らない可で圧倒的にポイント取得率がかわります。
〇前衛の役割
チャンスボールを確実に → あくまで力でではなくしっかりとしたコース設定（状況により力加減）
自信があり余裕があるならパワーも大事
相手後衛にプレッシャーを与える → 相手にやりにくいと感じさせるポジショニング（打球範囲を小さくするためには？）
ポーチに出やすい状況の判断 → 相手の打球ポジションや状態を見る
予測能力
100本返球、みんな頑張りましたね。
連続して打ち込みもできていました。
あとはその打球をより深くしていくだけ。
課題は「深く」ですね。
通常のボールが深ければ深い程浅いボールもより効果的になります。
大きくコートを使えることになります。
１DAY終了後みんなに話しましたが長々となってしまいましたのでまとめます。
まず、ソフトテニスという競技はペア競技であること
人と人であること
ペアへの配慮、思いやりをもってゲームに望んで下さい。
また自分の感情をおさえられなくなる子。
自分との闘いだけで終わっていませんか？
いらいらする、あつくなることでメリットはあるのでしょうか？
落ち着いて考えてみて下さい。
モチベーションは本当に試合に影響します。
そのモチベーションを持ち上げる上で必要なのはペアとのコミュニケーションです。
また練習姿勢についてもお話しましたが、
誰のための練習でしょうか。
先生のため？
いえまずは自分のためです。
これは親のためでもあります。
親がいなければ今の自分はいないですしテニスもできません。
スクールにも通えません。
自分の喜びを一番共感してくれるのも親御さんだと思います。
自分＝お父さん、お母さん
自分のためではありますが同時にお父さん、お母さんのためにでもあるのです。
今日こうして参加できたのも間違いなく親御さんのおかげです。
いま一度、普段の練習姿勢を再確認しつつ練習に励んで下さい。
マインドについて
マインドとは考え方のことです。
次回の１DAYでは試合におけるマインドの持ち方、その後の大会までの練習姿勢、取り組み方
そのあたりを指導できたらと考えております。
固定概念でのテニスではなく別の発想、別視点から視れるようになると確実にレベルアップします。
本日はご参加ありがとうございました。
親御様方、参加へのご協力ありがとうございます。
最後に・・・
私は本当にみんなが強くなり、勝ってほしいと思っています。コーチでありますがファンでもあります。
西浦コーチから
今日はお疲れ様でした！
午後の試合でいろんなペアと試合をしたと思いますが、その中で試合をする前に相手を見て絶対勝てると試合をしてもいないのに自分の中で勝手に決めて、その心の余裕が原因で負けてしまう事があります。
なので、どんな試合にも絶対に気を抜かずに試合をしていきましょう。
最後の試合では、みんなの今日の練習の成果が出ていたと思うので今後も今日行ったことを意識して練習を頑張って下さい！
最後に、テニスは個々の力も大切ですが試合ではペアの力が試されます。なので、点を取っても取られてもハイタッチをする、ペアにボールを渡すときは手渡しなど些細なことからペア大切にして、思いやりを持って試合をしていきましょう。
次回予告
5月1日？2日？3日？
あたりを予定しています。
天気予報
の天気
-
--℃ / --℃
-
--℃ / --℃
-
--℃ / --℃
コメント..