5月1日 １DAY強化練習会
本日は１DAY強化練習会にご参加ありがとうございました。
保護者の皆様、ご協力ありがとうございました。
本日は天候に恵まれず非常に残念でしたね・・・
本日のメニュー
9:00～ ストレッチ（準備運動）
9:15～ サーキット練習（ストローク）
サーキット練習（ボレー、スマッシュ）
9:40～ トップ打ち（前後の動き）
スマッシュ（前後の動き）
サーキットフォア、バック
半円ボールを使ったストローク練習
10:20～ 200本連続乱打（※2ペアが連続500回を越えました）
5ポイント差までのポイント
コーチ（ボレー）VSストローク
コーチ（ストローク）VSストローク
12:00～ 昼食
13:00～ ポイントアップダウン
サーブからのゲーム形式
前衛アタックからのゲーム形式
２VS２ 並行陣
15:00～ サーブ練習
15:30～ 雨天のため テニス豆知識＆審判講習
16:00～ コート整備
17:15～ 焼肉
19:20～ アップ
19:30～ 団体戦
このような流れでした。
午前中に関しては本当に疲れたかと思います。
ですがみんな楽しんでやり遂げていましたね。
本日のルールであった
・弱音を吐かない（ネガティブな発言×）
・諦めない（ボールへの執着心）
・ペアや仲間への気遣い
・声
・大会と同じような気持ちでプレー
こちらも大半ができていたと感じます。
これらは今後の部活動の際も同じようにやっていって下さい。
夏季大会まで残り2か月程
心の強化を率先して行うことをおすすめします。
これはテニスだけではなく今後にも繋がります。
テニスから学べる事はテニスだけではありません。
またバックを攻められバックで失点が続き「バック苦手なんだよな・・・」と苦手意識を持っている子もいましたが、よく考えてみて下さい。
大半の子がバックが苦手であり、バックを攻めることは必然なのです。
自分だけでは決してありません。
前衛に関して言うと前衛アタックがこわくて止められない・・・と苦手意識を持ちますが
これも同じく自分だけではありません。
人なら恐怖を感じるのは当然かと思います。
そこで苦手意識を持つと、ミスが増える→苦手意識が強まる→ミスが増える
悪循環
いかに切り替えられるか。がポイントになりますよね。
まあこう攻めれるのが理想なんですが。メンタル面で上に立てれば勝ちに限りなく近づきますから。
勝っている時、流れがある時には考えてないですよね。
マイナス的要素はほとんど出てこないと思います。
勝った時の試合中の気持ち、負けた時の試合中の気持ちを比較してみて下さい。
思考で本当にプレーは変わります。
質も変わります。
プレー中の自分を客観的に観てみて下さい。
負けている時、いらいらしている時、どうにもだめな時、自分を客観的に観れたら
気持ちの切り替えができるかもしれません。
本日親御様も多数、観戦に来ていただきありがとうございます。
非日常の空間にできたかなと感じています。本当にご協力ありがとうございました。
時間も30分程押してしまい申し訳ありませんでした。
雨の中、練習をしてしまいすみませんでした。
みんなが風邪をひかない事を祈っています。。。
残り2か月、全力で取り組みましょう！
「本日の写真はツイッターにアップしてあります。」
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