生憎の雨ですが、、、

• Twitter
• facebook
• Google+
• LINE

 

 

天候が悪い日が続きテニスをできるチャンスが少なくなりますが、

そんな時には、ご自宅でトレーニングしてみてはいかがですか？

何も動かなければ筋肉に刺激が無く、筋力が低下していきます。

少しでも、筋力低下を防ぎよりラリーが続きパワーが出せるように

実践知ってみませんか？

第１弾は、スクワット！！

正しフォームでマイペースなリズムで行って下さい。

フォームなどは　👇👇👇👇👇👇👇　を参考にどうぞ！

スクワット

• Twitter
• facebook
• Google+
• LINE