青空の下でテニススクールレッスン！

2018年11月21日レッスンについて

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青空の下で、気持ちよくテニスレッスンを致しました！

気持ちいい♪気候で最高です！

周りの木々も色鮮やかになり、紅葉🍁も楽しめます。

ストロークでのラリー練習を集中して行いました。

長くラリーが続き、有酸素運動でダイエットにも最適です！

テニスでどれだけの消費カロリーがあるか知ってますか？

６０kgの体重でシングルスを９０分行うと・・・

なんと！！！

約６９０kcal　も消費するんです！

サバの味噌煮定食（ごはん１８０g普通盛り）　６８７kcal 　相当が消費されます！

テニスも楽しめて、ダイエット効果もあり一石二鳥ですね♪♪

無料体験も実施しておりますので是非、ウイングローバルテニスアカデミーでお待ちしております！