「自宅でできる!トレーニング⑤」
サービスにて使用する「腹筋」のトレーニングです。
サービス以外でも体幹の筋肉は必要ですよね。
できるだけサービスを打つ動きに似せております。
実際にするときは頭の中でサービスをイメージしてください。
「注意点:ご自身のペースで行いましょう。呼吸を止めないようにしましょう。トレーニング前には、 必ず準備運動をしましょう。無理をしないようにしましょう。」
2018年07月18日
嬉しいお知らせ!
2019年05月31日
【重要】SAに関してのお知らせ
2019年08月27日
増税に伴う会費改正のご案内
2020年04月17日
「自宅でできる!トレーニング⑦」
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