「自宅でできる！トレーニング④」

2020年04月14日テニスコラム

二の腕画像

自宅でできる！トレーニング

続いては、サーブ強化の「二の腕トレーニング」

今回は椅子を使って行います。

上腕二頭筋はなかなか普段から使う筋肉では無いので、「たるみがち」になる部分です。

これからの季節、半そでで見えてくる部分ですので、是非普段からのトレーニングで引き締まった「二の腕」を

作りましょう！

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